Stoelyoga 60+ de Lutte

Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga. Je hoeft je er niet speciaal voor om te kleden en mag zelfs je schoenen aanhouden als je dit prettig vindt. Een Stoelyogales bestaat uit het uitvoeren van milde yogahoudingen op een stoel. Dat kan op een officiële yogastoel, bureaustoel, leunstoel, vliegtuigstoel of rolstoel, het maakt niet uit! Stoelyoga is een rustige bewegingsvorm en daardoor voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie.

Over de cursus
Nadat u bent verwelkomt wordt er begonnen met een korte meditatie. Daarna volgt er een warming-up op de stoel of als iedereen dat kan lopend in de zaal. Vervolgens worden er een aantal yoga oefeningen gedaan. Na een korte pauze met een kopje thee sluiten we de les af met ontspannende ademhalingsoefeningen. Na de eerste vijf lessen komen er nieuwe oefeningen.